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el próximo 28 de marzo participaré en mi segunda media maratón, este caso en la 17ª mitja marató de montornès del vallés…

antes nada, informar a los 3 miembros de mi club de fans que la cursa no es este domingo sino el siguiente ;) me he despistado con las fechas… y es que acabo de comprobar en strands que mi último entrenamiento fue el día 3 marzo, más de dos semanas ago…

entre que estoy saliendo tarde del trabajo y que hasta hace poco el frío no invitaba a hacer entrenamientos matutinos, han ido pasando los días y no he hecho nada, a parte de un par de salidas en bici que me han dado mucha vidilla, eso sí…

a partir de la semana que viene mi intención es empezar a entrenar por las mañanas antes de ir al trabajo… total, por muy temprano que entre siempre me acabo liando… a ver si para la media maratón de san sebastián que tengo previsto hacer a mediados de mayo ya he cogido otra vez la forma y puedo intentar bajar de 1h40m…

chafardeando un poco en www.corredors.cat descubro esta interesante cursa nocturna organizada por el centre excursionista de vilassar de mar llamada burriac ATAC!

es ya la quinta edición y por lo visto la organización es siempre sobreasaliente… este año, como novedad, organizan una marrec ATAC para menores de 14 años con un pequeño recorrido urbano, que se suma a las cursas masculinas y femenina…

el inicio y el final de la cursa es en la playa de vilassar de mar, y se trata de subir al castell de burriac y volver… de noche! luego butifarrada, sorteo de premios, baño en la playa… lástima que sean 17km, si fueran menos me apuntaba ;)

a ver si el año que viene llego a estas fechas más preparado y me apunto… pero por poco que pueda, el 5 de septiembre por la noche estaré en la playa de vilassar de mar disfrutando del ambiente de la cursa…

genial el directo estos manel…

la versión original aquí:
http://www.goear.com/listen/cab9a6f/Common-People-Pulp

y muy curioso su videoclip…

ayer disfruté de un día de vacaciones que me había pedido expresamente para hacer una ruta un poco más larga de lo habitual… mi intención era subir al santuari del corredor desde casa, siguiendo una ruta que encontré por internet y que empezaba en argentona…

pero en vez de subir a la montaña a buscar la gr92, quise hacer un invento para ir más directo y me salió mal… tanto que acabé pedaleando por una urbanización de cabrils que tenía una entrada al parque de la serralada litoral y que quedaba justo en la falda de la montaña donde está el castell de burriac… así que terminé subiendo y convirtiendo el castillo en xavelo’s land ;)

luego a seguir la ruta, una vez ya en argentona, bajando hacia el mar y metiéndome por el medio de mataró otra vez para arriba… la verdad es que estuve a punto de dar por terminada la salida, porque el tiempo no acompañaba mucho y pedalear por mataró no era lo que tenía pensado, pero aguanté un poco y en cuanto salí de la ciudad y encontré camino de montaña me empecé a animar…

de ahí al santuari del corredor fue todo cuesta arriba, por montaña y por un camino que no había hecho nunca, así que estuvo bien, a pesar de que ya empezaba a andar escado de fuerzas… luego bajé por la otra cara de la montaña en dirección a can nino nano, donde me esperaban un plato de potaje y un buen entrecot…

al final casi 2000m de desnivel acumulado de subida… todavía tengo las piernas cansadas pero ya estoy planeando la próxima ascensión…

el sábado pasado participé en la marxa nocturna la fosca, organizada por el centre excursionista de vacarisses…

fue una experiencia muy divertida andar pedaleando de noche por la montaña… además la organización fue genial, y por los 15€ de la inscripción nos llevamos una camiseta y un bocata de butifarra que me supo a gloria…

no se trataba de una ruta fácil, porque había subidas con bastante pendiente, y algunos tramos por corriols eran bastante técnicos, pero en general estuvo muy bien… ahí va el track de la ruta:

el viernes celebré mi cumpleaños estrenando mi nuevo juguete… las sensaciones fueron tremendas, sobretodo a la hora de subir, porque la diferencia de peso se nota muchísimo… la verdad es que estoy deseando poder hacer una salida un poco más larga para hacer una buena subida…

el funcionamiento de los pedales automáticos es muy fácil y en seguida me acostumbré… sobretodo a partir de la hostia que me di al parar para cruzar una calle… es tan fácil que me olvidé por completo de que llevaba los pies enganchados y en cuanto paré me caí a cámara lenta ante la mirada atónita de una yaya que en seguida vino a socorrerme y a preguntarme si estaba bien ;)

típica caída de novato y la mejor manera de acordarse de soltar un pie cuando vas a parar… y ha sido la primera pero seguro que no será la última…

ahí va la ruta del estreno del viernes:

y la de ayer:

y aprovechando la ocasión, aquí os dejo la ruta que hice el fin de semana pasado acompañado de la eddy merckx del maresme, que tiene mucho mérito teniendo en cuenta la bici…

hace un rato he encargado mi regalo de cumpleaños, que no se cumplen 32 años cada día, y el viernes que viene lo quiero celebrar pedaleando con mi nuevo juguete…

me he pasado un poco del presupuesto original, pero he conseguido un pequeño descuento y de paso me he sacado los pedales automáticos, porque la bici viene sin pedales… eso sí, me llevaré un auténtico pepino…

hoy quiero rendir homenaje a la cynara scolymus, uno de mis alimentos favoritos… una planta tan agradecida que se puede disfrutar de muchísimas maneras, a cuál más rica… con el paso del tiempo cada vez estoy más convencido… soy un fan de la alcachofa…

me gustan las alcachofas al horno con su aceitito, su sal, su pimienta y su chorrito de limón… me gustan al vapor con un poquito de aceite y sal… me gustan friticas y rebozadas… me gustan en una tortilla y en un arroz de verduras… hasta me gustan cocinadas con pasta, como pude comprobar cuando degusté unos tortellini en roma que nunca olvidaré…

además es una alimento sano que contiene, entre otros, esteroles y cinarina, siendo esta última una sustancia ácida con efecto colerético, es decir, con capacidad para aumentar la secreción biliar… la cinarina además de hidrocolerético es hipocolesterolemiante y disminuye el cociente beta/alfa de las lipoproteínas… casi ná!

es que me gusta hasta el nombre de alcachofa, que me parece de lo más simpático… y por si fuera poco, he leído por ahí que su nombre científico proviene de una leyenda griega, que cuenta que un dios se enamoró de una muchacha de la isla de zynara, y al ser rechazado, la convirtió en alcachofa… menudo pedazo de cabrón el dios griego…

y a vosotros qué? os gusta la alcachofa??

hoy he podido probar spotify, una nueva aplicación de la que oí hablar a unos compañeros… la verdad es que sólo la he usado durante unas horas, pero sólo se me ocurren dos palabras para describirla… im presionante!!!

a medio caballo entre last.fm y songbird, se trata de una especie de itunes online… la interfaz gráfica de usuario es prácticamente igual a la del reproductor de apple (parece que gusta al personal, porque songbird también la copió), pero con spotify podemos buscar cualquier artista o grupo que queramos escuchar y acceder en uno o dos segundos a una lista de canciones… para cada canción se indica el álbum al que pertenece, y se puede acceder a escuchar el álbum entero…

no sé exactamente cuál es el criterio que siguen para incluir música, ya que por ejemplo no he encontrado ningún disco propio de bad religion (aunque los he encontrado en un par de recopilatorios, por cierto gran descubrimiento esos dos discos) y en cambio he encontrado tres de subterranean kids… pero en general aparecen todos o muchos de los discos de los artistas más conocidos…

otra función que me ha gustado es la de radio, muy al estilo de last.fm… puedes seleccionar un estilo de música y te van apareciendo canciones para escuchar… como novedad respecto a last.fm, se puede restringir la música a escuchar en función de la década… así que podemos escuchar punk de los 70, música disco de los 80, country de los 60, lo que uno quiera!

también he encontrado muy útil el tema de las playlists… aunque están limitadas a crear listas de canciones, es perfectamente factible crear una especie de lista de nuestros discos favoritos para tenerlos a mano con un sólo click… tan sólo hay que crear una playlist para el disco que queremos tener disponible, y arrastar allí la carátula del mismo… y ya está! a partir de entonces tenemos el disco disponible siempre que estemos conectados a internet…

por buscarle una pega (a parte de que todavía no está disponible para linux), comentar que han empezado a funcionar en modo beta y necesitas una invitación para descargarte el software y crearte un usuario… de todos modos se puede pedir la invitación en la web proporcionando una dirección de mail, y a mí me la enviaron al día siguiente, así que os animo a todos a que lo probéis… estoy seguro de que os va a gustar…

también tienen una versión de pago mensual, que ahora mismo no sé qué beneficios ofrece sobre el servicio gratuito, pero ya os contaré cuando me entere… por supuesto, si alguien nos puede sacar de dudas, bienvenido sea…

artículos relacionados en xavelo.com ;)
last.fm, blogmusik, goear y songbird…
definitivamente, internet ha cambiado para siempre el mundo de la música…

durante tres semanas del mes pasado me trasladaron a trabajar a un edificio en via laietana (barcelona)… decidí aparcar la moto en una pequeña placita (PLaça Emili Vilanova) muy cerca del edificio en cuestión, donde vi que aparcaban un montón de motos…todo fue bien hasta que un mediodía me encontré un aviso de la Guàrdia Urbana de Barcelona, diciéndome que me habían ‘denunciado por la comisión de una infracción a las Ordenanzas Municipales y/o al resto de Normativa en Materia de Circulación’… lo curioso es que de las 30 o 40 motos que habían allí (muchas ya estaban estacionadas cuando yo llegué) sólo 5 ó 6 teníamos este aviso… también decía ‘Este aviso no es una notificación formal, ésta se llevará a término por el órgano municipal competente según las prescripciones establecdas en la normativa vigente’…

y yo me pregunto… cómo puede ser que me quieran cobrar 30€ (15 si pago antes del 24 de noviembre, que tiene guasa también…) por algo que presuntamente he hecho?…

recuerdo que cuando vivía en andorra veía a los urbanos poniendo multas con un cacharrito electrónico y una cámara de fotos digital, supongo que para demostrar la autenticidad de la sanción… pero yo en barcelona no he visto a ningún urbano haciendo fotos de las multas que pone… sabéis si puedo pedir que demuestren mi sanción? ;p

a parte de la presunta autenticidad de la sanción, puedo presentar alguna queja por el agravio comparativo que sufrí por parte del agente 020648, que no denunció a otros conductores que también habían estacionado un vehículos de 2 ruedas fuera de la zona prevista?

lo más cachondo del caso es que ‘La ejecución de la sanción puede ser suspendida si asiste a un curso de seguridad viaria impartido por la Guardia Rrbana. Para acogerse ha de solicitarlo por escrito, vía Registro General’…